Ursachenforschung und Abhilfe
Es gibt einen Punkt, an dem manche Menschen aufhören zu kämpfen. Nicht weil sie aufgegeben haben, sondern weil sie irgendwie angekommen sind – in einer Art müder Akzeptanz, die sich schwer beschreiben lässt. Der Partner schnarcht. Das ist so. Man schläft schlecht. Das ist auch so. Und irgendwie geht das Leben weiter. Aber ist das … Weiterlesen
Schnarchen kennt man von Erwachsenen. Dass Kinder schnarchen können – und manchmal so laut, dass die ganze Wohnung es mitbekommt – überrascht viele Eltern. Zumal es bei Kindern andere Ursachen hat als bei Erwachsenen, und manchmal auch andere Konsequenzen. Wer nachts das Schnarchen seines Kindes hört und sich fragt, ob das normal ist und was … Weiterlesen
Man hat das Gespräch geführt. Vielleicht sogar mehrmals. Der Partner weiß, dass er schnarcht. Er weiß, dass es ein Problem ist. Und trotzdem passiert – nichts. Keine Schnarchschiene, kein Versuch mit der Seitenlage, kein Arzttermin. Das Thema wird abgenickt und dann abgelegt. Das ist frustrierend. Nicht auf eine laute, explosive Art, sondern auf eine stille, … Weiterlesen
Es ist ein komisches Gefühl, vor einem Gespräch nervös zu sein, das eigentlich harmlos klingt. Man will dem Partner sagen, dass er schnarcht. Das ist kein Angriff, keine Kritik am Charakter, keine große Sache. Und trotzdem: Wie wird er reagieren? Wird er es wissen wollen? Oder lieber nicht? Wer das Schnarchen noch nie angesprochen hat … Weiterlesen
Schlechter Schlaf hat einen schlechten Ruf – aber meistens einen, der sich auf Müdigkeit und schlechte Laune beschränkt. Was tatsächlich im Körper passiert, wenn man Nacht für Nacht durch Schnarchen geweckt wird, geht deutlich weiter. Und das ist wichtig zu verstehen: nicht um zu erschrecken, sondern um den eigenen Leidensdruck ernst zu nehmen. Schlaf ist … Weiterlesen
Die Frage stellt sich irgendwann. Nicht laut, meistens nicht einmal bewusst. Aber sie ist da, in einer besonders schlechten Nacht, wenn man wieder einmal um vier Uhr morgens wach liegt und denkt: Wie lange soll das noch so gehen? Trennung wegen Schnarchen. Das klingt nach einer Übertreibung. Nach etwas, das andere betrifft, nicht einen selbst. … Weiterlesen
Es gibt Momente, in denen man am liebsten das Smartphone in die Hand nehmen und einfach aufnehmen würde – damit der Partner endlich versteht, was nachts passiert. Wer das Schnarchen nie selbst gehört hat, glaubt es manchmal nicht. Oder unterschätzt es. Oder sagt: „So schlimm kann das nicht sein.“ Eine Aufnahme ist in diesem Moment … Weiterlesen
Wer Heuschnupfen hat, kennt das Muster. Tagsüber läuft die Nase, die Augen jucken, man ist gereizt und erschöpft. Und dann kommt die Nacht – und statt Erholung gibt es Schnarchen. Manchmal das erste Mal im Leben. Manchmal so laut, dass der Partner ins andere Zimmer flieht. Allergien und Schnarchen hängen direkt zusammen, aber dieser Zusammenhang … Weiterlesen
Es gehört zu den gutgemeinten Ratschlägen, die man irgendwann zu hören bekommt: „Du wirst dich schon daran gewöhnen.“ Oder: „Meine Oma hat das jahrelang so gemacht.“ Gemeint ist es nicht böse. Aber es stimmt nicht. Und wer darauf wartet, dass der Gewöhnungseffekt irgendwann einsetzt, wartet vergeblich. Das liegt nicht daran, dass man zu empfindlich ist … Weiterlesen
Man hat es versucht. Die Seitenlage, die Ohrstöpsel, das Kissen unter dem Kopf, den Luftbefeuchter, den Verzicht auf Alkohol, das Gespräch, die Schnarchschiene aus dem Drogeriemarkt. Manches hat kurz geholfen. Manches gar nicht. Und trotzdem liegt man nachts wach und hört das Schnarchen – so laut, so unerbittlich, dass man sich fragt, ob da überhaupt … Weiterlesen